Ir a pasar los sofocos a un sexshop

Por Mireia Manjón*

"Se acabó lo de sangrar cada mes, lo de estar pendiente de si me baja o no la regla… ¡Por fin! Los niños ya se han emancipado y todo va bien en el trabajo. Todo parece estar en orden en mi vida. Ahora sí, ahora puedo dedicarme de una vez por todas a follar cuando quiera, sin preocupaciones. Pero, ¿qué le pasa a mi cuerpo? Me da pereza, cada vez más, y cuando me pongo a ello no lubrico como antes, incluso hay veces que me duele y ¡llegar al dichoso orgasmo parece una odisea!".

Durante el rodaje de 'Hojas de otoño' (1956), de Robert Aldrich, con Joan Crawford y Cliff Robertson. Ella dejó pasar su juventud sacrificándose como cuidadora de su padre, pero ahora ha encontrado el amor que puede hacerla florecer.

Menopausia, ese momento en la vida de toda mujer en el que ya no hay que preocuparse de quedarse embarazada. Llega la hora de disfrutar del sexo sabiendo que eso no supondrá un problema, que los ovarios han dejado de ovular y no volveremos a sufrir cada mes el engorro, molestias y dolor de la regla. ¡Menuda alegría! Eso sí, el descenso de estrógenos asociado a este cese de actividad ovárica hará que nuestro cuerpo cambie. Cambios que afectarán a la vida sexual, sí, pero no temáis: está en nuestras manos salvar esas  pequeñas dificultades con las que nos encontraremos.  

•    Menor lubricación vaginal: una mujer excitada, que antes no tenía problema alguno a la hora de lubricar, comienza a notar que ya no es lo mismo, que necesita una ayuda extra para disfrutar de sus relaciones sexuales, que incluso pueden llegar a ser algo dolorosas e incómodas.

•    Excitación menos intensa: o, al menos, no tan sensible a las caricias. Es necesario más tiempo y mayores estímulos para llegar al mismo punto de excitación que hace un tiempo.

•    Contracciones orgásmicas más débiles: dado que hay una menor lubricación y una pérdida de tono en la musculatura pélvica, los orgasmos, que no dejan de ser contracciones de estos músculos, son más débiles y cuesta más trabajo alcanzarlos.

•    Falta de deseo sexual: ya sea por las incomodidades físicas, por ansiedad o por el descenso de estrógenos, son muchas las mujeres que llegadas a este punto tienen pocos pensamientos relacionados con el sexo, llegando incluso a evitar a su pareja.

Vale, no te he contado nada que no supieras, así que vamos a por las soluciones. Lo básico es el autoconocimiento y la motivación para conseguir una vida sexual plena. Lo primero, para darse cuenta de qué falla; y lo segundo, para ponerse manos a la obra y lograr el cambio. Un cambio que, si te asesoran correctamente, será mucho más llevadero. Y te preguntarás: ¿qué voy a encontrar más allá de los típicos lubricantes y cómo me pueden ayudar estas compras con mis síntomas menopáusicos? Vamos allá:

- Las bolas chinas serán tus mejores aliadas. En este momento de tu vida es importante hacer rutinas de tonificación de la musculatura del suelo pélvico. Suena mucho a gimnasio, lo sé, pero creedme que merecerá la pena dedicarle tiempo a los músculos de la vagina y resultará mucho más placentero que dedicárselo, por ejemplo, a trabajar abdominales. Conseguirás (¡de nuevo!) unas contracciones orgásmicas potentes, mejores relaciones sexuales, más sensibilidad y mayor lubricación.

- Vibradores de todas las formas y colores: la famosa disminución de estrógenos de la que he ido hablando produce un efecto colateral. También reduce el flujo sanguíneo en la zona de la pelvis y podemos ayudar a activarla usando vibradores. Las fantásticas vibraciones de estos cachivaches no solo nos van a provocar incontables momentos de placer, sino que también estimulan la circulación sanguínea mientras los estamos utilizando, previniendo así la sequedad vaginal o, como mínimo, ayudando a una mayor lubricación.

 

Tráiler de un clásico sobre mujeres mayores que siguen 'lubricando' la vida: 'Harold y Maude' (1971), con música de Cat Stevens.

- Potenciadores del orgasmo: estos productos no son un cuento chino, funcionan de verdad y te ayudarán a mejorar tu sensibilidad, especialmente la del clítoris. Para aquellas que no los conozcáis, se trata de unos geles que producen un efecto vasodilatador gracias a sus componentes (L-Arginina, por ejemplo) en la zona donde se apliquen, pongamos el clítoris, provocando que llegue más sangre al punto que interesa y haciéndolo más sensible. De esta forma, cualquier estimulación será potenciada y ayudará a que llegues más fácilmente al orgasmo.

- Literatura erótica y películas porno: tened claro que el principal órgano sexual es el cerebro, y para mejorar los niveles de deseo sexual resulta muy útil fomentar el uso de la fantasía como recurso erótico. En las mujeres, el uso de la literatura (y, por lo tanto, de la imaginación) es una herramienta efectiva. Para aquellas que sin embargo seáis más visuales, os recomiendo el porno. Y aquí no valen excusas, ¡que las mujeres vemos porno y hay para todos los gustos! Hay porno de lo más elegante, como el de Erika Lust, en el que se cuida la fotografía, la historia, la iluminación… No es el típico mete-saca sin sentido, vaya.

- Complementos varios: si vas a necesitar un extra de estimulación en los preliminares, existe un amplio surtido de complementos para pedirle a los Reyes Magos y jugar (y no aburrirse siempre de lo mismo): unas plumas, aceites de masaje, pintura comestible con sabor a chocolate o vainilla, unas esposas… Podría seguir y me tendríais aquí un buen rato nombrando infinidad de artículos para disfrutar de la relación sexual, alejándola de la penetración, aprendiendo a disfrutar del cuerpo entero como una zona erógena en potencia.

Así que, adelante, dejáos asesorar -como es debido- sobre estos productos. Ojo, no hace falta que desvalijéis ninguna tienda erótica y arraséis con todo en un mismo día… ¡Probad y disfrutad!

 

* Sexóloga y colaboradora de amantis. 

 

 

Comments

[Publicado por: pasion mujeres]

Hay vida después de la menopausia, buenos y placenteros orgasmos con un hombre o sola o con juguetitos eso ya cada una decide.
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[Publicado por: Del To Love]

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