¿Cómo hacer el destete nocturno y que se duerma solo?

Hoy tenemos la pregunta de una lectora, Cristina, sobre sueño y destete nocturno:

“Hola, tengo una niña de 25 meses, duerme con nosotros en la misma cama y aún depende del pecho. Estoy planteando arreglar su habitación y empezar a "enseñarle" a dormir sola. Pero sinceramente me da pena, mucha pena. Por las noches sigue mamando y sé que me necesita, pero es cierto que estoy algo cansada. Así que no sé si saldrá bien o no. Voy a intentarlo, pero sin agobios. Pienso estar con ella hasta que se duerma, supongo que mi marido también lo hará. Pero yo soy de las que piensa que ya se cansará del pecho y de dormir con nosotros...Lo mejor sería que así fuese. Qué opinan de todo esto?”.

Muchas hemos pasado por esta situación, que puede ser muy agobiante por la mezcla de pena, cansancio, sentimiento de culpa y presiones externas. Para responderte, he invitado a Pilar Martínez, asesora de lactancia y madre de dos niñas, autora del interesante blog Maternidad Continuum y de dos guías Los 5 Pasos para Tener Éxito en tu Lactancia Materna y Destetar sin Lagrimas. Después te contaré cómo lo hicimos nosotros, que empezamos hace un mes con el destete nocturno de Elisa.

Esta es la respuesta de Pilar:

"El sueño es un tema que suele preocupar a muchos padres y si además tu hija se duerme al pecho la cosa ya se complica más todavía. Lo cierto, es que el sueño es un proceso evolutivo en el que algunos maduran antes y otros después, pero al final, todos los niños acaban durmiendo toda la noche.

En tu consulta yo veo dos temas diferenciados, el primero es conseguir que la niña deje el pecho para dormir y el segundo es que duerma sola en su cuarto.

Con respecto al primer tema de dormir sin el pecho se pueden probar algunos trucos:

1. Intentar el plan padre, en el que el papá duerme junto a la niña (no la mamá) para que no huela tanto el pecho y con un poco de suerte se despierte menos. Si la niña se despierta el papá intenta dormirla y si ve que no lo consigue se la da a su madre para que le de el pecho, que no se trata de hacerla llorar. Esto es algo progresivo y suele funcionar bien cuando el papá se implica y la niña está preparada.

2. Darle el pecho normalmente y cuando está "casi" dormida intentar sacarlo de su boca para que termine de dormirse sin el pezón en la boca. Seguramente las primeras veces se quejará pero poco a poco se puede conseguir que la niña se vuelva a dormir sin mamar. (INCISO: un par de trucos útiles: cuando baje el ritmo de succión, metes un meñique por la comisura de su boca y sacas el pezón. A veces empieza a buscar otra vez inmediatamente. Entonces, le puedes cerrar suavemente la boca apretando la barbilla con una mano. Al principio, probablemente siga buscando y se enfade. Le das un poquito más, lo vuelves a hacer, y a la segunda o tercera suele funcionar y deja de buscar).

3. Negociar con ella una sustitución del pecho. Cambiar el pecho por algo que le guste mucho y la relaje: un masaje, una nana, acariciar el pelo, coger la manita...

Con estos trucos posiblemente conseguirás que la niña mame muchísimo menos durante la noche o que deje el pecho nocturno, pero siento decirte que eso no significa que vaya a dejar de despertarse...puede ocurrir pero no siempre pasa así.

En esta gráfica extraída de la Guía Dormir sin Llorar puedes ver el porcentaje de niños con despertares nocturnos:

Y como puedes ver, a los dos años, casi el 60% de los niños normales se despiertan por las noches, así que por si acaso, más vale estar preparado y con la paciencia alta.

Por otra parte, según comentas en la consulta, eres de las que piensan que ya se cansará de la teta y de dormir contigo. ¿Entonces por qué estás pensando en destetar y en pasarla a su cuarto? Lo mejor es estar segura de esta decisión y tomarla porque de verdad quieres hacerlo, no por la presión del entorno. Si estás convencida de hacerlo funcionará mejor porque no tendrás dudas, pero si lo haces sin tenerlo claro es posible que cuando sean las tres de la madrugada y tu hija te haya pedido pecho 5 veces, acabes cediendo...

En conclusión, si yo estuviera en tu situación, primero analizaría de donde viene mi motivación para el destete y el montaje de la habitación de la niña y después actuaría en consecuencia".

Pilar tiene mucha razón al decir que si lo haces, tienes que estar convencida, porque los primeros días, sobre todo después de tantos meses dándole el pecho al dormir y despertarse por la noche, es duro y difícil no hacerlo. Nosotros empezamos hace un mes, cuando Elisa tenía 23 meses y después de unos días en los que se despertaba muchas veces. Desde días antes, le venía diciendo que cuando el sol se fuera a dormir y salieran las estrellas, las "nai" (tetas, en chino) también se tenían que ir a dormir. Ella decía que vale, pero seguía a lo suyo. La noche que empezamos, le dije que podía tomar un poquito de cada y darles las buenas noches porque se tenían que ir a dormir, y ella decía que sí toda convencida, pero al rato me volvía a pedir, y cuando le dije que ya no, se puso a llorar, pero al final se durmió en mis brazos. Luego se despertó algo así como cada hora hasta que me levanté a las 5.30. Estaba en nuestra cama, y cuando se despertaba y pedía, la daba besos y abrazos y le cantaba mientras lloraba hasta que se volvía a dormir. Y sí que daba penita. La buena noticia es que todas las veces se volvió a dormir relativamente rápido, porque tenía miedo de que estuviera horas y horas llorando sin dormirse.

La segunda noche, se durmió también tumbada en mis brazos, sin teta en la boca aunque después de un buen berrinche porque insistía en ir a hacer pipí aunque acabábamos de ir (creo que simplemente no quería ir a dormir). A partir de ahí, cada noche más o menos lo mismo, intentaba darle un poquito, cantarle, que ella diera las buenas noches, y luego que se durmiera en mis brazos sin pecho. Algunas noches se enfadaba, otras charlaba y jugaba, pero poco a poco lo fue cogiendo. Ya una vez dormida, la segunda, tercera y cuarta noche se despertó un par de veces cada una, alguna pedía teta y protestaba un poco (a veces lloraba) cuando le decía que no, que estaban durmiendo, pero se volvía a dormir. A partir de la quinta noche, empezó a dormir algunas noches del tirón, aunque otras se sigue despertando dos o tres veces.

Hace un par de semanas, y cuando ya se dormía sin pecho, cambiamos otra vez la rutina: en vez de darle teta en nuestro cuarto antes de acostarla, le empecé a dar la última toma en el salón, y luego, al acabar, la llevaba en brazos al dormitorio, acompañada del padre, le cantaba un par de canciones, la acostaba y me iba. Ella lloraba y se quedaba Eduardo, que le decía que tenía que dormirse, que sus hermanos y todos los amigos de su edad estaban ya durmiendo. Salía del cuarto, y si seguía llorando, volvía a entrar al cabo de unos pocos minutos. Normalmente, a la segunda vez que entraba, ya se dormía. De noche, a veces seguía del tirón y otras se despertaba, pedía pecho y lloraba un poco al decirle que no.

Y ahora, desde su segundo cumpleaños, este lunes 22, ha dejado de dormir en nuestro cuarto y duerme en el de sus hermanos. Estamos en pleno proceso, ya os contaré qué tal.

Mi balance es que lo duro es estar convencida y empezar, sobre todo los dos primeros días; que sí se descansa más una vez logrado, ya que aunque todavía se despierta a veces, son menos que antes; y que la colaboración de la pareja es fundamental.

Espero que los consejos de Pilar y mi experiencia ayuden a Cristina. Si queréis ayudar a esta lectora contándole vuestras experiencias sobre destete nocturno y sueño, podéis hacerlo en los comentarios. como siempre, os invitamos a que nos enviéis aquí vuestras dudas o consultas.

Comments

[Publicado por: dela]

Yo tengo una bebe de 12meses y quisiera saber como empezar el destete ella duerme con nosotros, al dormir le do lq espalda. Lo que pasa es que ella se duerme con el pezon en la boca. El motivo por el que quiero empezar el destete es porque me hace daño con las muelitas,

Que puedo hacer

[Publicado por: Alejandra]

Hola!!
Yo también estoy en la misma tesitura con la pequeña diferencia que dormimos juntos sin posibilidadde que mi niñs tenga su habitación propia.
Estoy pensando en el destete pues va a cumplir 3 añitos,pero no termino de decidirme por que son demasiado insistentes en mi entorno.
Lo intente hace año y medio,pero sufrimos mucho las dos ella porsu llanto y pidiendo teta y yo por negarsela rotundamente!!
Llegue a la conclusión de que seriamos mas felices siguiendo nuestra conexión.
No por que me dijeran iba ni voy a destetarla hasta que estemos listas las dos.Ahora solo toma psra siesta y noche que las realiza de seguido, las demas que me pide intento escabullirme aunque alguna me convence.
Mi nombre es Sandra Salinero.Estamos felices y contentas.Saludos

[Publicado por: Leticia]

Muchas gracias por vuestros consejos, la verdad es que me han resultado de gran utilidad. Estaba un poco desesperada por el hecho de que mi pequeño no pudiera descansar por las noches y no realizara el destete de manera adecuada. Os recomiendo, por si os interesa ampliar la información, los consejos que encontré en esta página para conseguir que nuestro hijo duerma por la noche http://www.cosasdebebes.com/que-hacer-hijo-duerma-toda-noche/
¡¡gracias!!

[Publicado por: Montserrat]

Hola muchas gracias por tan buena información acerca de un tema que siempre nos ha preocupado a tod@s. Nosotros, yo y mi marido, desde un comienzo, con nuestro primer hijo, y por cuestiones prácticas también decidimos decantarnos por el colecho. Lo mismo hicimos con el segundo. Y después con el tercero y con el cuarto y así hasta llegar al octavo. La verdad es que no nos costó el destete pero sí que nos viene costando lo de que duerman solos, pues ahora en la cama somos nada menos que diez personas durmiendo juntas, y y claro con horarios muy diferentes, lo que complica las cosas. Lo ideal es tomarlo con calma y llevarlo con discreción puesto que a veces las opininiones externas pueden hacernos dudar y del colecho no siempre ha estado bien visto. Por lo de la leche, mientras haya no hay problema, que es muy buena y no hay límite de edad ni hagamos caso de las recomendaciones. Que nuestros hijos quieran es lo normal y siempre es porque la necesitan. Bueno nada gracias de nuevo por la información.

[Publicado por: almina]

@Maria: Desde mi más profundo respeto por el destete temprano de tus hijos, te sugiero que si no tienes interés en el tema, puesto que no es un problema que tengas ni hayas tenido, te abstengas de juicios de valor y consejos inapropiados como "Un niño/a que con 20 meses o 2 años sigue tomando el pecho para dormir, es simplemente que lo usa como chupe, y está claro que cuanto más mayor sea el niño/a, más le costará.
Habláis de pena por escucharlo llorar; pues más vale quitar ese "vicio"..." Mamar es algo fisiológico no un vicio; mamar con 20 meses es absolutamente normal y la succión no nutritiva algo instintivo y necesario, de hecho no usan la teta como chupeten, usan el chupete como una teta (una apreciación importante). Que tú no lo consideras, estás en tu perfecto derecho... Es respetable. Pero estás fuera de lugar. Aquí hablamos de destetes más tardíos que implican cosas muy distintas a hacerlos con 5 o 6 meses, así que te ruego, que no llames viciosos a nuestros hijos.

[Publicado por: detalles]

Muy oportunos los consejos principalmente cuando dices de estar preparado y con la paciencia alta!! gracias

[Publicado por: detalles]

Muy oportunos los consejos principalmente cuando dices de estar preparado y con la paciencia alta!! gracias

[Publicado por: detalles]

Muy oportunos los consejos principalmente cuando dices de estar preparado y con la paciencia alta!! gracias

[Publicado por: Extra]

WTF?:
Mi pareja y yo, sí hemos follado con nuestra hija dormida al lado (además de por toda la casa). Probablemente dejaremos de hacerlo próximamente, pues va creciendo, y digamos que ya se despierta “más rápido” y nos puede pillar. Yo no creo que sea nada malo que nos pille (es algo absolutamente normal en nuestra especie), pero a mí me da vergüenza. Pero no es un problema: nos queda toda la casa.

[Publicado por: WTF?]

A ver si lo entiendo: ¿¿FOLLÁIS CON EL BEBÉ AL LADO??

[Publicado por: Maria]

Bueno maría, es evidente que me interesan estos artículo, de hecho por eso los leo. Pero eso no significa que tenga que estar de acuerdo con todos ellos. Simplemente he dado mi opinión y he contado mi experiencia. Para mí el destete nocturno no fue ningún problema y ya está.

[Publicado por: An Human]

Aquí un par de links que explican por qué no hay que aplicar el método Estivill:

http://naceunamama.com/600/por-que-no-hay-que-aplicar-el-metodo-estivill

http://www.mentelibre.es/?p=881

[Publicado por: RPG]

Los latinos y el llanto de un niño, o como ser Cesar Millán con tus hijos.
Podría enrollarme con la educación de mi hija de 12 años que una vez fue bebé y lloró por las noches, desconsoladamente, pero como soy una persona más practica iré directamente al meollo de la cuestión. Lo que recomiendo exclusivamente es la lectura, y práctica posterior, del libro, "Duérmete niño" del doctor Eduard Estívill. Mi hija sigue durmiendo todas las noches de un tirón, ni siquiera se levanta para ir al baño, y después de comer se sigue yendo 2 horas por voluntad propia a su dormitorio aunque hace mucho que perdió la siesta, increíble. Nosotros nunca tuvimos ojeras,

[Publicado por: Margot]

Interesante, mi bebè ahora cumpliò 10 meses y en la noche toma mucha leche!!!!.
Pasen por mi canal http://www.youtube.com/watch?v=NdAAkKFFCaI

[Publicado por: UnCafelito]

Muchas gracias por el link Cecilia, no me acordaba de haber leído algo parecido, le echaré un vistazo cuando tenga un ratito.

[Publicado por: Cecilia Jan]

@Uncafelito: Ya tratamos ese tema del sexo, o más bien, de la falta de él, cuando hay niños! Aquí tienes el enlace: http://blogs.elpais.com/mamas-papas/2013/03/cuando-ni-siquiera-hay-sexo-ninja.html
Un saludo.

[Publicado por: UnCafelito]

@Ana otra vez; jejejeje me acabo de dar cuenta de que no tienes hijos, lo se por la burla que haces de lo de los 76 meses, no te lo voy a explicar, es algo que entenderas perfectamente cuando seas madre.

[Publicado por: UnCafelito]

@Ana; sin acritud mujer, este es un blog para que la gente lo lea y se ria, o encuentre ideas interesantes, ayuda, etc... Nadie da lecciones a nadie, la gente expone su forma de actuar y vivir por si a alguien le puede interesar o serle util. Pero bueno contestando a tu pregunta... ¿Cuando y como Crees que la gente "hacia hijitos" en la pos guerra, cuando cada habitacion de una Casa era oculada por una familia, que Crees que se Ivan al Retiro a echar un polvete? Como crees que lo hacian Los Indios, o lo hacen Los Mongoles o tribus Africanas que comparten la misma estancia para dormir toda la familia, o por ejemplo piensas que en Los iglues tienen distintas estancias. De todas maneras no se si tendras hijos pero de verdad un niño de 3 años duerme como un tronco, ya puede estallar la 3 guerra mundial que no se entera. Esto me lleva a hacer una pregunta que podria ser una entrada de blog....." Cuantos polvetes al mes despues del primer hijo, y del segundo y sucesivos???? Por que yo la verdad es que comparando con antes follo menos que Los gatos de escayola ;-). Buenas noches

[Publicado por: maria]

Gracias por el artículo y los comentarios inteligentes y humanos como el de compro oro. para otros como:
ramón, ja, ja, ya sabemos porque eres un cascarrabias tú mismo...poca leche de mamá...
A Ana que tiene tanta curiosidad por las relaciones de pareja de las madres lactantes la recomiendo que le de un poco de pimienta a su vida y más escucha a las necesidades de sus hijos.
Y bueno, María, me deja bastante alucinada que una lactancia a demanda y exclusiva duré sólo 5 o 6 meses, eres la excepción...o te ayudaron las papillas y el chupe?

Si no osinteresa estos artículos que os cuestionan no los leais, a muchas mujeres les acompañan en la larga tarea de una crianza consciente. Gracias a la autora.

[Publicado por: RAMÓN]

El destete nunca es nocturno, tanto la madre como el bebe tienen que dormir de noche. Si este último se enoja pues, simplemente, se le da a chupar un tete.... y si llora, que siga llorando, hasta que se da cuenta en las noches siguientes que pierde su tiempo. Dice el dicho que los golpes enseñan. Un niño o niña es siempre un ser caprichoso y cascarrabias.

[Publicado por: Ana]

Me gustaría hacer una pregunta a los padres que defendéis el hecho de dormir juntos en la misma cama con vuestros hijos de 76 meses (no traduzco en años porque veo que resulta incómodo). ¿Cómo habéis hecho para concebir a vuestros sucesivos hijos o simplemente mantener sexo con vuestras parejas? ¿En la cama con el niño delante? ¿Os vais al cuarto vacío del niño para hacerlo? ¿Os vais al baño? Saludos.

[Publicado por: Ana]

Me gustaría hacer una pregunta a los padres que defendéis el hecho de dormir juntos en la misma cama con vuestros hijos de 76 meses (no traduzco en años porque veo que resulta incómodo). ¿Cómo habéis hecho para concebir a vuestros sucesivos hijos o simplemente mantener sexo con vuestras parejas? ¿En la cama con el niño delante? ¿Os vais al cuarto vacío del niño para hacerlo? ¿Os vais al baño? Saludos.

[Publicado por: María]

El tema del destete es algo tan simple que no entiendo porque hay que complicarlo tanto. Yo tengo 3 hijos y no he tenido problema con ninguno, alrededor de los 5-6 meses dejaron de hacer sus tomas nocturnas por sí solos, y dormían del tirón hasta la mañana siguiente, y si alguna vez se despertaban nunca se me ocurrió sacarme el pecho y ponérselo en la boca. Todo tiene su edad y ellos van evolucionando de forma natural.
Un niño/a que con 20 meses o 2 años sigue tomando el pecho para dormir, es simplemente que lo usa como chupe, y está claro que cuanto más mayor sea el niño/a, más le costará.
Habláis de pena por escucharlo llorar; pues más vale quitar ese "vicio" de pequeños que de mayores. Son más conscientes y los pasan muy mal

[Publicado por: UnCafelito]

@ Laura Mercado; si explicas un poco mas tu problema, a lo mejor te podemos dar algun consejillo. Saludos.

[Publicado por: Seo Webcreativa]

Es verdaderamente llamativo las diferentes opiniones frente a este tema, pero lo que realmente importa es que se cuide al infante y se le alimente, ya que se ha demostrado mediante un estudio reciente que hasta su función social es afectada si este no fue amamantado por no tener un control emocional.
http://www.nutreo.co/multimedia/3-nutricion-y-bienestar.html