PlenaMente

11 ene 2017

Aprende a ser mentalmente más flexible

Por: Patricia Ramírez

Mentalmente más flexible
¿Quiénes son las personas inflexibles? Aquellas a las que les cuesta cambiar de planes y son reacios al cambio. Les afecta seriamente y lo demuestran a través del enfado y de la rabia. También son inflexibles las personas que no escuchan, que repiten una y otra vez un argumento sin darse cuenta de que existen otros puntos de vista. Las que rechazan todo lo que no se vea desde su prisma.

Una de las dificultades que presentan las relaciones personales es la inflexibilidad, la rigidez, la cabezonería, el no bajarse del burro y no saber ceder. Y si a la rigidez la acompañas de orgullo, puede costar días y días de silencio entre dos personas. Con estas personas es harto complicada la convivencia salvo que pienses exactamente igual que ellos. 

Una persona inflexible y rígida tampoco avanza, ni crece. Tiene tan valoradas sus ideas y sus planes, que no se plantea que otras alternativas puedan ser válidas. Por ello pierde la posibilidad de aprender y descubrir. Un ejemplo de rigidez en la vida cotidiana lo tienen aquellas personas que se aferran a un tipo de comida y se niegan a probar la de otras culturas, conocer otros sabores, descubrir, en definitiva, otro mundo. Si vivieran solos, no importaría que se alimentaran de potajes, carne, huevos fritos y verdura toda la vida. Ellos argumentan que están hechos a esos sabores y que no les apetece innovar. Pero la mayoría de veces uno convive con una pareja más curiosa, con hijos que desean probar la comida japonesa o la vietnamita. Sacarles de su zona de confort puede terminar en una discusión. Y con tal de evitar un enfrentamiento, los de alrededor ceden. Pero se pierden la experiencia de descubrir algo nuevo en familia. Y como este ejemplo hay decenas de ellos: los viajes en vacaciones, conocer gente nueva, una sobremesa sobre un tema concreto. Todo para ellos es un no, no pienso así, para que si estoy a gusto con lo que ahora conozco.

Las personas inflexibles pueden incluso parecer arrogantes. Pero si ahondas un poco en su negativa a ver las cosas desde otra perspectiva, puedes encontrarte incluso con algo que tratan de ocultar: su propia inseguridad. Se sienten cómodos con las tradiciones, las comidas de siempre, las vacaciones dónde siempre, la gente de siempre, haciendo lo mismo y defendiendo lo mismo. Es su zona segura. Sacarlos de ahí les hace sentirse indefensos y esto les provoca miedo.

Con una persona inflexible tampoco puedes negociar. “Aquí mando yo y cuando seas mayor comerás huevo”, ¿os suena esta frase? Es de la época de nuestros padres o abuelos. Antes, la educación, la autoridad y la disciplina se entendían de otra manera. Hoy en día queremos hijos con pensamiento crítico, que sepan negociar aunque sea con nosotros, que expresen lo que sienten y que elijan dentro de un abanico de oportunidades. Seguir manteniendo estas creencias de que tus normas y límites son universales e innegociables te aleja de tener complicidad con tus hijos y de generar un clima de confianza.

Si eres de las personas rígidas que has decidido que un cambio mejoraría tus relaciones personales, familiares y profesionales, aquí te dejo estos seis consejos para trabajarlos:

  1. Escucha con interés y con curiosidad, nadie te va a hacer cambiar de opinión si no lo deseas. Escuchar es aprender. No necesariamente estás obligado a dar tu brazo a torcer.
  2. Si la propuesta de otro te parece razonable o incluso mejor que la tuya, cambia. Cambiar no es perder. Da las gracias a quien aporte algo distinto y atractivo para ti.
  3. Sé curioso, se trata de aprender, no de perder tu identidad. Cuando somos curiosos nos enfrentamos a lo nuevo como si fuera un misterio, con ganas de tener experiencias positivas. Si lo haces pensando en que no te va a gustar y terminas diciendo el mítico “ya lo sabía que no me iba a gustar nada”, terminarás encontrando la parte negativa de la experiencia.
  4. Las personas cambiamos y eso está bien. Cambiar de opinión no es una debilidad ni un signo de duda. Es un signo de crecimiento, de flexibilidad, de cambio, de muchos otros motivos pero no de debilidad. Cambiar es evolución y las personas estamos en constante evolución.
  5. Sé generoso y cede alguna vez. Aunque sea por ver disfrutar a los que te quieren. Y no lo hagas a regañadientes esperando que la experiencia sea un fracaso para restregarles el “te lo dije”.
  6. Y ten cuidado con cómo expresas tus ideas delante de compañeros de trabajo, pero sobre todo delante de tus hijos. Si te comportas de forma dogmática, lo normal es que tus hijos terminen copiando tu estilo de comunicación y lo repitan en el futuro. Piensa que les acarreará los mismos problemas que has tenido tú.

La persona con una mente flexible tiene muchas ventajas: aprende, crece, se relaciona mejor, tolera la frustración, cambia, evoluciona, tiene más oportunidades porque no le importa experimentar y tiene incluso menos niveles de estrés.

Hay 5 Comentarios

Muy bueno

Me gustaría que este contenido pudiera ser enviado a mi casilla de correo para compartirlo con un padre que está necesitando leerlo lo antes posible para poder revisar la actitud que adoptó con nuestra hija desde que al día siguiente de haber nacido nuestro nieto nos dijeron que un Médico el mismo día en que lo vacunen en la clínica le hará la circuncisión. Gracias y saludos.

Me gustaría que este contenido pudiera ser enviado a mi casilla de correo para compartirlo con un padre que está necesitando leerlo lo antes posible para poder revisar la actitud que adoptó con nuestra hija desde que al día siguiente de haber nacido nuestro nieto nos dijeron que un Médico el mismo día en que lo vacunen en la clínica le hará la circuncisión. Gracias y saludos.

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Sobre el blog

“Las personas felices lo son, no porque tengan más que los demás, sino porque centran su atención en lo importante”. La visión que tenemos del mundo, de nuestro entorno, condiciona nuestro bienestar y con ello la implicación, el compromiso y la actitud que tenemos con nosotros y con los demás. Hay personas que esperan el momento perfecto para dar un paso. Pero el momento perfecto está tan solicitado, que el día que aparezca, habrá que repartirlo entre demasiados. Con este blog te invito a entrenar tus emociones, tus pensamientos y tu actitud. Te invito a responsabilizarte de lo que ocurre alrededor para que no condicione tus decisiones. Tenemos un derecho maravilloso que es elegir. Elige tu modo de conducta, elige lo que quieras ser, elige cómo quieres vivir y sentir.

Sobre el autor

Patricia Ramírez

Licenciada en Psicología, Máster en psicología clínica y de la salud y doctorada en el Departamento de personalidad, evaluación y tratamiento psicológico de la Universidad de Granada, Patricia Ramírez es experta en psicología deportiva (campo en el que ha asesorado a equipos de fútbol como el Real Betis, el RCD Mallorca o el CB Granada) y trabajo en equipo. Colabora en varios medios de comunicación (TVE, El País semanal, Marca…).

Es autora de Así lideras, así compites (Conecta, 2015), ¿Por qué ellos sueñan con ser futbolistas y ellas princesas? (Espasa, 2014), Autoayúdate (Espasa, 2013), Entrénate para la vida (Espasa, 2012), Gestión y Control del Estrés, con Zoraida Rodríguez Vílchez (Conzepto, 2008).

http://www.patriciaramirezloeffler.com/

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